外反母趾が悪化する前に気をつけたいこと
今現代人は、外反母趾になりやすい生活習慣があるとされています。
自家用車の普及率が高くなったことが、理由の１つに挙げられています。
歩くという日常の動作が、昔に比べると減っており、足の裏の筋肉が減少することによって
引き起こされる病気ともいわれています。
また、高いヒールのパンプスや安定性の悪いサンダルなど、足に負担をかける靴も
原因としています。
このような日常の生活習慣から蓄積されて発症する確率が高い病気なので、
外反母趾にならないように予防する事は出来るのです。
この痛みを伴う外反母趾にならないようにするためには、
足の指を締め付けるようなサポート力の
強いソックスやタイツを極力避けるようにする。
足のつま先に負担がかかる高いヒールの
パンプスや靴幅の狭い窮屈なデザインのものは避ける。
足の裏を鍛えることができる体操を行う。
足を無理に締めつけることが、負担をかけて
悪化させてしまう原因になるのですから、
長時間、締め付けないように工夫するという事が
外反母趾から守る術だと思います。