正しい歩き方で外反母趾予防

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正しい歩き方をすることは、歩き方が美しくなるだけでなく足の状態にも良い影響を与えます。

 

 

特に、外反母趾といったものを予防するためにも、正しい歩き方をすることは非常に重要でしょう。

 

 

そこで、正しい歩き方について紹介します。

 

 

歩き方で大切なのは、バランスです。
バランスといっても背筋を伸ばして真っ直ぐ歩く、というだけでなく、
足の裏などのバランスも関わってくるのです。

 

 

例えば、歩くときにつま先をあげていたり、つま先に重点を置いて
歩いてしまうといったことに心あたりがある方は
多いのではないでしょうか。

 

 

ついつい無意識のうちにやってしまうのかもしれませんが、
これは足に負担をかけてしまいます。

 

 

それを避けるためにも、歩くときはつま先を並行にして
バランスを重視して歩くようにしてみましょう。

 

 

外反母趾は、一度なってしまうとなかなか厄介なものです。
矯正するにもそのままにするにも辛いことになってしまうので、
早い段階から正しい歩き方を心得ておきましょう。